fa اثربخشی درمان شناختی مبتنی‌بر ذهن‌آگاهی بر میزان اضطراب و شادی و ذهن‌آگاهی در پرستاران پرستاری Nursing پژوهشي اصیل Original Research <p style="font-style: normal; text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:IRANsans;"><strong><span style="color:#ffffff;"><span style="background-color:#4e5f70;">مقدمه:</span></span><span style="color:black;"> </span></strong><span style="color:black;">ازجمله مشکلات شایع در زندگی پرستاران می‌توان به میزان اضطراب و فقدان شادی آنان اشاره کرد. سلامت روان‌شناختی به‌عنوان منبعی مهم در سازگاری با مشکلات ناشی از محیط شغلی شناخته شده‌ اشت. این مطالعه با </span><span style="color:black;">هدف بررسی میزان اثربخشی آموزش درمان شناختی مبتنی‌بر ذهن‌آگاهی بر</span><span style="color:black;"> میزان اضطراب و شادی و ذهن‌آگاهی در پرستاران</span><span style="color:black;"> انجام شد.</span><span style="color:black;"><span style="font-size:14.0pt;"></span></span><br> <span style="color:#ffffff;"><strong><span style="background-color:#4e5f70;">روش کار:</span></strong></span><span style="color:black;"> روش پژوهش تجربی با طرح پیش‌آزمون و پس‌ آزمون با گروه کنترل بود. برای این منظور شصت نفر از پرستاران شهرستان بابل در سال ۱۳۹۸ به‌صورت تصادفی در دو گروه آزمون و کنترل (هرکدام سی نفر) گمارده شدند. در این مطالعه، </span><span style="border:none windowtext 1.0pt;padding:0in;"><span style="color:black;">مقیاس‌های ذهن‌ آگاهی و توجه و هوشیاری</span></span><span style="color:black;"> و </span><span style="color:black;">شادکامی لیبومیرسکی</span><span style="color:black;"> و حالت‌صفت اشپیلبرگر قبل و بعد از درمان اجرا شد. شرکت‌کنندگان گروه آزمون در هشت جلسه&nbsp;نود دقیقه‌ای به‌صورت گروهی آموزش دیدند. ناگفته نماند از آزمون </span><span style="color:black;">تحلیل کوواریانس چند متغیره </span><span style="color:black;">برای تجزیه ‌و تحلیل داده‌ها استفاده شد.</span><br> <span style="color:#ffffff;"><strong><span style="background-color:#4e5f70;">یافته‌ها:</span></strong></span> <span style="color:black;">با توجه‌ به یافته‌های حاصل از پژوهش، میانگین ذهن ‌آگاهی و شادی در مرحلۀ پس‌آزمون در گروه آزمایش افزایش یافت. همچنین،</span> <span style="color:black;">نتیجۀ تحلیل کوواریانس برای اضطراب نشان داد که مراقبه تأثیر معناداری بر اضطراب نمی‌گذاشت؛ اما موجب افزایش معنادار شادی در گروه آزمایش شد</span><span style="color:black;">.</span><br> <span style="color:#ffffff;"><strong><span style="background-color:#4e5f70;">نتیجه‌گیری:</span></strong></span><span style="color:black;"> نتایج پژوهش حاضر نشان داد درمان شناختی مبتنی ‌بر ذهن‌ آگاهی باعث افزایش آگاهی در شاخصه‌های رفتاری گروه آزمون در مرحله&nbsp;پس ‌آزمون شد. به‌ نظر می‌رسد که درمان شناختی مبتنی ‌بر ذهن‌ آگاهی تأثیر مطلوبی بر افزایش میزان شادی و ذهن ‌آگاهی پرستاران</span> <span style="color:black;">می‌گذارد.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:Times New Roman;"><span style="color:#ffffff;"><strong><span style="background-color:#4e5f70;">Introduction:</span></strong></span> Psychological health is recognized as an important source of adaptation to workplace problems. The aim of this study was to evaluate the effectiveness of mindfulness-based cognitive therapy on the level of anxiety, happiness and mindfulness in nurses.<br> <span style="color:#ffffff;"><strong><span style="background-color:#4e5f70;">Methods:</span></strong></span> The research method was experimental with pre- and post-test design with control group. For this purpose, 60 nurses of Babol city, Iran, in 2019 were randomly assigned to two experimental groups (30) and control (30). Mindfulness, Attention, and Awareness Scale (MAAS), Happiness Libomirsky (SHS), and Spielberger (STAAI-X) were performed before and after treatment. Participants in the experimental group were trained in groups for 8 sessions of 90 minutes. Multivariate analysis of covariance was used to analyze the data.<br> <span style="color:#ffffff;"><strong><span style="background-color:#4e5f70;">Results:</span></strong></span> The mean of mindfulness and happiness for both groups increased in the post-test phase, which is higher in the experimental group; also, the results of analysis of covariance for anxiety showed that meditation has no significant effect on anxiety but has significantly increased happiness in the experimental group.<br> <span style="color:#ffffff;"><strong><span style="background-color:#4e5f70;">Conclusion:</span></strong></span> The results of the present study showed that cognitive therapy based on mindfulness has increased awareness in the behavioral characteristics of the experimental group in the post-test stage. It seems that cognitive therapy based on mindfulness has a positive effect on increasing happiness and mindfulness in nurses.</span></span></p> اضطراب, شادی, ذهن‌ آگاهی, درمان شناختی مبتنی ‌بر ذهن ‌آگاهی, پرستار Anxiety, Happiness, Mindfulness, Mindfulness based cognitive therapy, Nurse 126 136 http://nmj.umsha.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1291-1&slc_lang=fa&sid=1 Maryam Talebi مریم طالبی maryam.talebi68@yahoo.com 100319475328460015109 100319475328460015109 Yes Assistant Professor, Department of Psychology, Rah-e Danesh Babol Institute of Higher Education, Mazandaran, Iran استادیار، گروه روانشناسی، مؤسسۀ آموزش عالی غیرانتفاعی راه دانش بابل، مازندران، ایران