دوره 24، شماره 1 - ( 3-1395 )                   جلد 24 شماره 1 صفحات 16-23 | برگشت به فهرست نسخه ها



DOI: 10.20286/nmj-24013

XML English Abstract Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

roozbahani T, norian M, saatchi K, moslemi A. effects of Progressive Muscle Relaxation on sleep Quality in Pre-university students: A Randomized clinical Trial . Sci J Hamadan Nurs Midwifery Fac. 2016; 24 (1) :16-23
URL: http://nmj.umsha.ac.ir/article-1-1436-fa.html
روزبهانی طاهره، نوریان منیژه، ساعتچی کیارش، مسلمی اعظم. بررسی تاثیر برنامه آرام سازی پیش رونده عضلانی بر کیفیت خواب دانش آموزان مقطع پیش دانشگاهی شهرستان ملایر. مجله علمی دانشکده پرستاری و مامایی همدان. 1395; 24 (1) :16-23

URL: http://nmj.umsha.ac.ir/article-1-1436-fa.html


1- کارشناسی ارشد دانشــگاه علــوم پزشــکی و خدمــات بهداشــتی درمانــی شــهید بهشــتی
2- دانشجوی دکترای آموزش پرستاری دانشــگاه علــوم پزشــکی و خدمــات بهداشــتی درمانــی شــهید بهشــتی ، manighea@yahoo.com
3- متخصص طب فیزیکی بازرس و مدرس انجمن علمی طب سوزنی ایران
4- دکترای آمار زیستی دانشــگاه علــوم پزشــکی و خدمــات بهداشــتی درمانــی شــهید بهشــتی
چکیده:   (2372 مشاهده)

مقدمه: اختلالات خواب در دوران نوجوانی شایع است زیرا تغییرات بیولوژیکی، روان‌شناختی و اجتماعی که در این دوران پدید می‌آید با کیفیت پایین خواب همراه است. از طرفی آرام‌سازی عضلات، به آرامش ذهن منجر می‌شود؛ زیرا از تولید افکار منفی جلوگیری کرده و اثرات افزایش فشار عضلانی بر بدن را خنثی می‌کند. لذا مطالعه حاضر، با هدف تعیین تاثیر آرام‌سازی پیش‌رونده عضلانی بر کیفیت‌خواب دانش‌آموزان پیش‌دانشگاهی انجام شد.

روش‌ کار: در این کارآزمایی بالینی، 46 دانش‌آموز پیش‌دانشگاهی مدارس دولتی شهرستان ملایر که شرایط ورود به مطالعه را داشتند، بصورت تصادفی سیستماتیک انتخاب و در دو گروه آرام‌سازی پیش‌رونده عضلانی و کنترل قرار گرفتند. به نمونه‌های گروه آزمون، آرام‌سازی پیش‌رونده عضلانی آموزش داده شد و از آن‌ها خواسته شد تا به مدت یک‌ماه، روزی یک‌بار آرام‌سازی را انجام دهند. نمره کیفیت‌خواب کل نمونه‌ها با استفاده از "شاخص کیفیت‌خواب پیتزبورگ"، در ابتدا و انتهای مداخله سنجیده شد. داده‌ها با استفاده از نرم افزارSPSS نسخه 17 تحلیل و از آزمون‌های آماری من‌ویتنی و ویلکاکسون استفاده شده است.

یافته‌ها: میانگین نمره کیفیت‌خواب گروه کنترل بعد از یک‌ماه افزایش معناداری را نشان داد (001/0 P <) و میانگین نمره کیفیت‌خواب گروه آزمون، بعد از یک‌ماه انجام آرام‌سازی پیش‌رونده عضلانی، کاهش معناداری یافت (001/0 P <). هچنین بعد از مداخله، تفاوت معناداری از نظر نمره کیفیت‌خواب بین دو گروه آزمون و کنترل مشاهده شد (001/0 P <).

نتیجه‌ گیری: یافته‌های این مطالعه نشان داد که آرام‌سازی پیش‌رونده عضلانی باعث افزایش کیفیت‌خواب دانش‌آموزان پیش‌دانشگاهی می‌گردد.

متن کامل [PDF 197 kb]   (800 دریافت)    
نوع مطالعه: كاربردي | موضوع مقاله: پرستاری
دریافت: ۱۳۹۴/۷/۲۲ | پذیرش: ۱۳۹۴/۱۲/۱۷ | انتشار: ۱۳۹۵/۳/۲۰

ارسال نظر درباره این مقاله : نام کاربری یا پست الکترونیک شما:
کد امنیتی را در کادر بنویسید

ارسال پیام به نویسنده مسئول


کلیه حقوق این وب سایت متعلق به مجله علمی دانشکده پرستاری و مامایی همدان می باشد.

طراحی و برنامه نویسی : یکتاوب افزار شرق

© 2015 All Rights Reserved | Scientific Journal of Hamadan Nursing & Midwifery Faculty

Designed & Developed by : Yektaweb